Qu’est ce qu’un Mantra?
Un mantra est un mot ou une phrase sacrée qui vient des mots sanskrits “man” signifiant “penser” et “trâna” signifiant “protection”. Il consiste en une série de mots répétés à l’infini dans la méditation.
Répétées en silence ou à haute voix, Les mantras sont considérés comme curatifs, protecteurs ou inspirants, et sont couramment utilisés dans la prière ou la méditation et également pour accroître la confiance en soi ou pour évacuer le stress. S’ils sont à l’origine prononcés en sanskrit, évoquant les divinités ou leurs attributs, nombreux d’entre nous les utilisons aujourd’hui en français, parfois même sans savoir qu’il s’agit de mantras. N’avez-vous jamais répété la petite phrase “Je vais y arriver!”, face à un défi ? Il s’agit bien d’un mantra personnel, spontané le plus souvent, qui donne le courage, la volonté de persévérer et qui nous aide à atteindre notre objectif.
Les Avantages et Bienfaits des Mantras
Les mantras sont extrêmement puissants et bénéfiques. Les vibrations d’un mantra ont le pouvoir d’avoir un impact positif sur votre bien-être physique et sur votre esprit. C’est une forme de pensée active car lorsque vous récitez un mantra, vous programmez activement votre esprit et vos pensées.
Des études ont montré que le fait de répéter un mantra lorsque vous méditez avec un mala par exemple peut augmenter le niveau d’activité cérébrale dans certaines zones, notamment celles impliquées dans le contrôle émotionnel et la mémoire.
La répétition des mantras peut vous aider à faire face à vos pensées et à vos émotions, ce qui contribue à réduire le stress et l’anxiété. Les vibrations des mantras ont également des effets bénéfiques sur le corps car ils contribuent à augmenter la circulation sanguine, à réduire le stress et à détendre l’esprit.
En répétant un mantra pendant un certain temps, il devient partie intégrante de votre routine quotidienne et vous commencez à ressentir les bienfaits qu’il procure à votre corps.
Comment trouver son propre Mantra
La meilleure façon de trouver son mantra est d’explorer et d’expérimenter.
Commencez par réfléchir à vos idéaux et à vos valeurs et posez-vous des questions telles que “Qu’est-ce que je veux de plus dans ma vie ?” ou “Qu’est-ce qui me rendrait plus heureux ? Quelles sont les choses qui sont importantes pour vous ? Qu’elles sont les valeurs vous défendez ? Quels sont vos objectifs dans la vie ?
Une fois que vous avez quelques réponses, essayez de les mettre en une ou deux phrases jusqu’à ce qu’une d’entre elles vous convienne, vous “parle”.
Vous constaterez peut-être que certains mots reviennent sans cesse et que certains mantras résonnent en vous plus que d’autres.
Il se peut que vous aimiez le son d’un mantra mais qu’il ne corresponde pas tout à fait à votre vie. Ne vous inquiétez pas. Il n’y a pas de mauvaise façon de trouver un mantra.
Peut-être vous plaît-il tel quel, peut-être souhaitez-vous l’adapter ou le personnaliser à votre vie personnelle.
Dans les deux cas, il vous aidera à y voir plus clair et à reprendre le contrôle de votre vie lorsque vous traverserez un moment difficile.
Ce mantra deviendra un outil puissant pour vous aider a apporter des changements positifs dans votre vie.
Le mantra est là pour vous aider à avancer dans la bonne direction et il peut être une aide précieuse quand tout va mal.
Encore une fois, si cela ne marche pas pour vous au début, ne désespérez pas et continuez à essayer jusqu’à ce que ça devienne une habitude positive.
Il vous faudra peut-être quelques essais pour trouver un mantra qui résonne vraiment en vous, mais une fois que vous l’aurez trouvé, il constituera un outil puissant dans votre vie.
Comment se créer un mantra ?
Un mantra est un mot ou une phrase courte et puissante que vous vous répétez pour vous aider à vous concentrer sur vos intentions et à vous garder émotionnellement connecté à votre objectif.
Il existe de nombreuses façons de créer un mantra.
Vous pouvez commencer par un expression ou une phrase qui résonne en vous, comme “amour” ou “paix” ou un mot qui évoque un sentiment de calme, comme calme ou “sérénité”.
Vous pouvez également choisir un mot qui représente un but que vous voulez atteindre dans la vie, comme la réussite par exemple.
Voici quelques conseils sur la façon de créer un mantra
Pour créer votre propre mantra, essayez de réfléchir aux problèmes essentiels pour vous, à ce qui vous motive, à vos valeurs et à ce dont vous avez besoin pour vous sentir bien.
Utilisez essentiellement des mots forts et positifs qui ont un sens et une valeur symbolique pour vous, ou des mots qui vous inspirent fortement, et vous aidera à creer un mantra qui vous inspire. Soyez bref et simple. 1 minute, c’est l’idéal 2 minutes, c’est bien, 3 minutes, c’est convenable.
Dans tous les cas, quel que soit le mot ou la phrase que vous retenez, assurez-vous que vous y croyez vraiment et que vous vous sentez à l’aise pour le dire à haute voix.
Comment Utiliser un Mantra ?
Maintenant que vous avez un mantra, vous pouvez l’utiliser de nombreuses façons différentes.
Vous pouvez réciter votre mantra aussi souvent que vous le souhaitez, chaque fois que vous en ressentez le plus besoin. Vous pouvez le dire en silence ou à haute voix, par écrit ou oralement, dans la langue de votre choix. Cela peut vous sembler étrange au début, mais Bientôt, elles deviendront votre mantra.
A force de répétition, cela devient une habitude et votre mantra deviendra aussi naturel que le fait de respirer. Croyez moi.
L’important est que vous croyiez en son pouvoir et que vous soyez sincère dans votre désir qu’il fonctionne.
Plus vous y croyez, plus votre mantra sera puissant. Les mantras sont comme la loi de l’attraction. Ce sont les mots les plus puissants et les plus magiques que vous puissiez dire.
Avec le temps, Vous commencerez à remarquer les changements qui découlent de vos efforts.
Quelles que soient vos convictions, gardez à l’esprit qu’un mantra est une forme de prière. Ne le considérez pas comme une sorte de formule magique qui va soudainement changer votre vie. Cela ne fonctionne pas comme ça !
Dites-le avec conviction et répétez-le tout au long de votre journée. Vous verrez bientôt un changement dans votre existence.
Habituez-vous à dire ce mantra tout au long de votre journée afin qu’il devienne une partie intégrale de votre personnalité et un élément indispensable pour avoir le succès que vous recherchez !
- Lisez notre article sur comment reciter un mantra
Quels sont les Différents Types de Mantras ?
Chaque mantra a un but spécifique et peut être utilisé pour obtenir différents objectifs.. C’est vous qui décidez du type de mantra dont vous aurez besoin.
Voici différents types de mantras a utiliser pour améliorer différents aspects de votre vie.
Rappelons egalement que vous pouvez créer votre propre mantra.
Mantras pour la concentration
La concentration est essentielle pour mener à bien une tâche. Si vous avez du mal à rester concentré sur une tâche pendant un certain temps, la répétition d’un mantra peut vous aider à rester focalisé. Un mantra de concentration est une phrase ou un mot simple que vous répétez à voix basse ou dans votre tête lors des séances de méditation ou dans toute autre activité de la vie quotidienne. Par exemple, répéter “Je suis complètement concentré sur cette tâche” ou “Mon esprit est calme et concentré” vous aidera à vous recentrer et à maintenir votre attention sur cette tâche. Cela vous aidera à vous recentrer et à maintenir votre attention sur la tâche à accomplir.
Mantras pour l’acceptation de soi
Beaucoup d’entre nous ont tendance à avoir des pensées négatives sur nous-mêmes, et cela peut provoquer du stress et de l’anxiété. Si vous avez du mal à vous détendre et à vous accepter tel que vous êtes, un mantra peut être une excellente solution. Choisissez une affirmation positive telle que “Je m’accepte et je m’aime tel que je suis” ou “Je suis digne d’amour et de bonheur”. Répétez ce mantra tous les jours, de préférence devant un miroir, pour renforcer votre estime de soi et développer une attitude plus positive à votre égard.n mantra peut vous aider à apaiser votre esprit et à vous accepter.
Mantras pour la relaxation
Ce n’est plus un secret, la relaxation a une influence très positive sur notre bien-être général. Si vous avez du mal à vous endormir ou à vous détendre après une journée stressante, un mantra de relaxation est une bonne façon d’y parvenir. Choisissez un mantra tel que “Je suis calme et détendu” ou “Je relâche toutes les tensions de mon corps”. Répétez ce mantra lentement et profondément tout en vous concentrant sur votre respiration. Vous pouvez également l’associer à des exercices de relaxation tels que la respiration profonde ou la méditation..
Mantras pour le bien-être général
Si vous souhaitez améliorer votre bien-être en général, un mantra de bien-être peut s’avérer très utile. Choisissez un mantra qui reflète votre objectif, comme “Je suis en bonne santé et plein d’énergie” ou “Je suis heureux et épanoui dans tous les aspects de ma vie”. Récitez ce mantra régulièrement pour stimuler votre positivité et votre bien-être intérieur. Vous pouvez également l’utiliser comme une affirmation pour vous encourager à adopter des habitudes saines et équilibrées.
Mantras pour la créativité
La créativité est une ressource extraordinaire qui réside en chacun de nous. Cependant, il arrive que nous soyons à court d’idées et que nous ayons besoin d’un peu d’aide pour trouver l’inspiration. Avant de vous engager dans vos activites favorites telles que l’écriture, la peinture ou la musique, un mantra pour la creativite comme par exemple, “Je suis un(e) créateur(trice) passionné(e) et inspiré(e)” ou “Mon esprit est un océan infini d’idées nouvelles.” peut être un outil puissant pour libérer votre imagination.
Mantras pour l’amour et la paix
Cultiver l’amour et la paix nous permet de trouver un équilibre dans notre vie et de vivre une vie plus épanouie. Pour cultiver ces qualités en vous, créez un mantra qui vous est propre. Par exemple, vous pouvez répéter “J’aime sans condition et je suis en paix avec moi-même et avec les autres” ou “Je suis un aimant d’amour et de paix”. Répétez ce mantra régulièrement pour renforcer votre capacité à aimer, à pardonner et à être en paix dans toutes les situations de votre vie.
Mantras pour la santé
La santé est notre bien le plus précieux. Si vous souhaitez améliorer votre santé en général, un mantra de guérison peut être bénéfique. Choisissez un mantra qui reflète votre intention de guérison, tel que “Mon corps est en parfaite santé et plein de vitalité” ou “Je suis en harmonie avec mon corps et ma santé”. Répétez ce mantra régulièrement tout en visualisant votre corps se remplir d’énergie positive et de guérison.
Mantras pour l’argent et le succès
Si vous souhaitez attirer plus d’argent et de succès dans votre vie, un mantra positif peut vous aider à manifester vos désirs. Choisissez un mantra d’abondance tel que “Je suis un aimant pour l’argent et le succès” ou “Je mérite une vie prospère et abondante”. Répétez ce mantra régulièrement pour renforcer votre croyance en votre capacité à attirer l’abondance dans votre vie. Combiné avec des actions concrètes et une attitude positive, ce mantra peut vous aider à créer des opportunités et à réaliser vos objectifs financiers et professionnels
Mantra de protection:
Un mantra de protection vous permettra de créer un bouclier énergétique et de vous protéger des influences négatives. Ce type de mantra est particulièrement recommandé lorsque vous vous sentez vulnérable ou lorsque vous êtes confronté à des forces négatives.
Par exemple, en répétant ce type de mantra ; “Je suis entouré de lumière divine et de pureté” ou “Je suis en sécurité et protégé de tout mal”, vous créez une barrière invisible qui vous entoure, vous protégeant ainsi des influences néfastes tout en renforçant votre aura.
Voici une liste de 13 Mantras puissants qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre vie et à atteindre vos objectifs.
- Mantra de succès : « Je suis un gagnant ».
- Mantra d’argent : « Je suis riche »
- Mantra d’amour : « Toutes les personnes que je rencontre sont amicales et me traitent bien », ou encore « J’ai beaucoup d’amis ».
- Mantra de beauté: « Je suis magnifique» ou encore « J’ai un corps parfait ».
- Mantra de sérénité : « Je suis calme » ou encore « Je suis détendu ».
- Mantra de réussite : « Je réussis mes examens » ou encore « J’obtiens mon diplôme ».
- Mantra de confiance en soi: « Je suis aimable et j’ai confiance en moi».
- Mantra positif : « Tout se passe bien pour moi », ou encore « J’ai la chance de vivre une vie heureuse».
- Mantra d’acceptation :«Je veux être la meilleur version de moi-même», ou encore « Je me pardonne mes erreurs passées« .
- Mantra de guérison: « Tout ce dont j’ai besoin pour guérir est déjà en moi », ou encore « Je suis en bonne santé »
- Mantra de protection: « Je suis protégé ».
- Mantra de paix intérieure: « J’ai retrouvé la paix intérieure », ou encore « Je me sens calme et apaisée ».
- Mantra d’amour: « Toutes les personnes que je rencontre sont amicales et me traitent bien », ou encore « J’ai beaucoup d’amis ».
Et enfin, un article sur les mantras ne serait pas complet sans mentionner ces deux puissants Mantra Sacrés:
Le Mantra des Mantras le son OM, le symbole de l’unité de l’univers et Om Shanti, le son qui vous relie au divin.
Om, le Bîja Mantra de tous les mantras..
Om est le son primordial, le son du Big Bang, le son du battement de cœur de l’univers. Il est considéré comme le mantra le plus puissant de l’hindouisme et du sikhisme. Il est considéré comme le son le plus sacré et la source de tous les autres sons du monde.
Om est un mantra très puissant qui peut être utilisé pour la guérison, la protection, la méditation, pour attirer l’abondance et la prospérité, pour attirer l’amour et pour bien d’autres choses.
En récitant ce mantra, vous pouvez obtenir la paix, la prospérité, le succès et un bonheur infini dans votre vie. Il aide également à guérir les maladies physiques et mentales.
En répétant Om, vous ouvrez votre conscience à la vibration qui anime toute chose. Vous êtes en train de passer dans un état d’esprit où vous êtes.
Les mantras sont un outil très puissant dans les mains d’une personne éveillée.
Om Shanti Shanti Shanti Om.
Om Shanti est le mantra le plus couramment utilisé et on dit que le simple fait d’entendre ce mantra peut entraîner un changement positif dans votre vie.
Ce mantra est une combinaison de deux mots : Om et shanti. Ces mots ont leur propre signification et ensemble ils forment un mantra tres puissant.
Om est le son primordial à partir duquel la création entière a émergé. C’est un son qui vous relie au divin.
Shanti signifie paix et est un mot qui apporte le calme à votre esprit et également utilisé à la fin d’une prière pour montrer son respect au divin
Lorsque vous chantez ces mots ensemble, ils créent une vibration dans votre corps et votre esprit. Cette vibration peut vous aider à vous sentir plus détendu, plus calme et plus paisible.
Elle peut également vous aider à vous connecter au divin et à ressentir sa présence. Pratiquer ce mantra régulièrement peut vous aider à vivre une vie paisible, plus épanouie
Conclusion
Dans ce monde, il n’y a pas d’évidence sur l’existence du divin.
Mais quelque soit votre croyance, il est important de vous souvenir que le divin existe.
Il y a plusieurs façons de sentir cette présence divine. Vous pouvez prier ou méditer, ou même lire la Bible ou les textes sacrés de l’hindouisme ou d’autres religions. La récitation d’un mantra EN EST UNE.
