Bonjour Delphine, est-ce que tu peux te présenter rapidement à nos lecteurs ?
Alors Bonjour! Je m’appelle Delphine, j’ai 37 ans et je suis professeure de yoga à Angers. J’enseigne le yoga depuis plusieurs années maintenant et j’adore ça. J’aime aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête grâce à cette pratique. En dehors du yoga, j’aime aussi beaucoup la nature, la lecture et les voyages particulierement l’Inde.
Comment as-tu découvert le yoga et qu’est-ce qui t’a attirée vers cette pratique ?
J’ai découvert le yoga en 2013, lorsque j’ai suivi mon tout premier cours. Après deux heures de postures aux noms étranges et de l’accent charmant de la professeure, j’ai découvert la posture du cadavre. C’est dans cette immobilité que j’ai ressenti une vague intérieure, un mini tsunami. C’est donc ça se sentir vivante ?
Cette expérience m’a réveillée et m’a fait un bien fou dans le corps et dans la tête. J’ai continué à pratiquer assidûment et passionnément jusqu’au jour où ma professeure m’a suggéré de me former pour enseigner.
Qu’est-ce qui t’a poussée à devenir professeure de yoga ?
J’ai suivi une formation pour structurer et “valider” mon enseignement, bien que j’étais déjà diplômée en tant que coach sportif. C’est là que j’ai découvert ma passion dévorante de partager ce qui me fait vibrer. J’enseigne un yoga qui s’adapte aux besoins et capacités de chaque corps, pour accompagner chacun à travers le mouvement, à la rencontre de ses sensations. Mon but est de permettre à chacun de prendre une pause, de se faire du bien, dans le corps et dans la tête, et d’intégrer facilement le yoga dans son quotidien.
Delphine, qu’est-ce qui t’as attiré vers le rudraksha dans ta pratique du yoga ? Est-ce que c’était quelque chose que tu cherchais activement ou est-ce que c’est arrivé par hasard ?
Non, pas vraiment, je ne cherchais pas spécialement quelque chose de nouveau à intégrer à ma pratique. Mais lors d’un atelier de méditation, j’ai découvert cette petite perle et j’ai été intriguée par cette petite graine sacrée connue pour ses propriétés d’équilibrage énergétique. En intégrant le rudraksha à ma pratique de yoga, j’ai remarqué que je me sentais plus calme et détendue mentalement. C’est comme si cette petite graine sacrée avait un effet apaisant sur mon esprit et m’aidait à trouver un équilibre intérieur plus profond. Le rudraksha est devenu pour moi une “pratique de l’invisible”, même si cela ne se voit pas forcément de l’extérieur, il m’aide à me sentir plus centrée et équilibrée.
Comment utilises-tu le rudraksha dans tes cours de yoga ?
Dans mes cours, je commence toujours par une phase d’échauffement axée sur la mobilité pour préparer le corps et l’esprit. Ensuite, nous intégrons le rudraksha, souvent porté comme un collier ou tenu dans la main, pendant les exercices de Pranayama ou de méditation. Chaque séance dure environ une heure, où nous explorons différents aspects de la méditation profonde, en utilisant le rudraksha pour aider à harmoniser et à stabiliser l’énergie du corps. Cela encourage non seulement une méditation plus profonde mais aussi une prise de conscience de l’alignement énergétique personnel.
Comment le rudraksha a-t-il changé votre pratique du yoga ?
Le Rudraksha a ajouté quelque chose de spécial à ma pratique du yoga. Non seulement il m’a permis d’améliorer ma concentration , mais il m’a aussi permis de me connecter plus étroitement à mon énergie intérieure. Grâce à cela, j’ai pu atteindre un état de méditation plus profond et ressentir une plus grande paix intérieure. C’est comme si la rudraksha avait ouvert une porte vers une dimension plus profonde de moi-même.
Peux tu nous dire quel type de rudraksha que tu portes ?
Je porte un bracelet de rudraksha de 5 faces, ce rudraksha est considéré comme particulièrement bénéfique pour la méditation et la pratique du yoga, car il est associé à l’équilibre des cinq éléments et à la purification de l’esprit. Je l’ai choisi pour ses propriétés énergétiques et je le porte avec respect et intention dans ma pratique quotidienne.
Utilises-tu d’autres accessoires en plus du rudraksha dans tes cours de yoga ?
Non, pas du tout. Je n’utilise pas d’autres accessoires autre que mon rudraksha dans mes cours. Le rudraksha a deja une telle richesse en lui-même que l’ajout d’autres objets pourrait en atténuer son effet. Nous restons dans l’immobilité, absorbant les vibrations et la paix qu’il apporte, ce qui est différent de mes cours plus dynamiques comme le vinyasa ou autres.
Et pour finir peux-tu nous en dire un peu plus sur ton amour pour les voyages, en particulier en Inde ?
En fait, J’ai toujours été passionnée par les voyages et j’ai eu la chance de visiter de nombreux pays. Mais l’Inde a une place particulière dans mon cœur. J’y suis allée pour la première fois en 2017 et j’ai été immédiatement séduite par la culture, les couleurs, les odeurs et les gens. Depuis, j’y retourne régulièrement pour approfondir ma pratique du yoga et découvrir de nouveaux endroits. J’aime particulièrement les régions montagneuses du nord de l’Inde, comme le Ladakh et l’Himachal Pradesh, où l’on peut trouver des paysages à couper le souffle et une atmosphère paisible et spirituelle. Les voyages en Inde m’ont beaucoup appris sur moi-même et sur le monde qui m’entoure, et j’aime partager ces expériences avec mes élèves dans mes cours de yoga.
j’aime aussi y aller pour faire des retraites. Cela me permet de me déconnecter du monde extérieur et de me concentrer sur ma pratique personnelle. Vous savez, les retraites en Inde sont souvent très spirituelles et offrent une expérience unique pour se connecter avec soi-même et avec les autres. C’est quelque chose que je recommande vivement à tous ceux qui cherchent à approfondir leur pratique du yoga et à se connecter plus profondément avec eux-mêmes.
Voila, c’est fini. Merci beaucoup Delphine pour cet entretien passionnant et pour avoir partagé ton expérience et ta passion pour le yoga et le rudraksha. Nous sommes ravis d’avoir pu en apprendre davantage sur toi et tes pratiques.
Nous te souhaitons le meilleur pour tes futurs projets et nous avons hâte de suivre tes prochains cours et ateliers. Merci encore !
Si vous êtes intéressé ou pratique le yoga et que vous souhaitez partager votre expérience avec nous, n’hésitez pas à nous laisser un message. Nous serions ravis de diffuser vos histoires inspirantes et de les partager avec notre communauté et nos lecteurs . Merci d’avance pour votre contribution !
